いたわり

ンHKのふれあい街歩きと日本の芸能
毎週どっちを見るか悩みに悩みます（録画してまでは見ない）
今日は日本の芸能でした　新内ええのう…


昨日から仕事でキラキラしたものと真っ赤なものを見続けて
目々さまたちがおつかれ……！

チーズにひとすくいブルーベリージャムを添えたのを食べ
星見をして目々さまたちをいたわる
裸眼で免許が取れる視力は維持したし…

ブルーベリーなどに含まれるアントシアニンは
即効性の視力改善作用があり
摂取してから数時間で効果が現れるのだそう
夜更かしもこれでおK！　か？